近日，许多读者反映，经常会发现身边有一些人，特别是上了年纪的中老年人，腿上会有一个个疙瘩，血管还会明显暴起，呈现延长、弯曲成团状，站久了，整个腿就会肿得难受，抬脚或躺床休息症状则会减轻。而如果症状反复时间较长的人，他的小腿皮肤颜色会变深，还有的会出现脱毛、皮肤光薄发亮、脱屑等现象，甚至出现皮肤破溃流水无法愈合等问题。
　　“其实，这些现象就是在警示他们是否患了下肢静脉曲张。”综合外科副主任医师周泉腾说。　　　　　　　　　
　　长期站立易患静脉曲张
　　据介绍，下肢静脉曲张多见于长时间负重或站立的工作者。早期病变为：下肢常感酸胀不适、沉重或疼痛，易疲劳;行走或平卧时，症状可缓解。而如果是晚期，则患者下肢皮肤颜色变深、光薄发亮，有色素沉着，或有湿疹样改变，或脱毛、脱屑等现象，常常因轻度外伤而发生溃疡。
　　“长期站立是造成下肢静脉曲张的重要因素。”周泉腾解释道，长期站立者作用于下肢静脉壁的血柱变直，以致下肢静脉内压力显著增大;又由于经常采取直立体位，下肢肌肉收缩较少，影响静脉血液回流，当其血量超过静脉回流的负荷时，就会引起静脉内压力升高而发病。而对于中老年人，由于他们的静脉壁开始退化，所以容易发生静脉曲张。
　　不过，还有一类人群也要警惕了。“静脉曲张以女性多见，可能由于妊娠能诱发或加重静脉曲张。”周泉腾提醒，就算在没有妊娠的女性，其发病率也比男性高(男∶女=1∶3)。可能是女性骨盆较宽大，血管结构过度弯曲以及月经期、妊娠期和绝经期时均可使骨盆内的静脉增加充血。
　　避免久站久坐久蹲
　　“就像近日读者经常反映的这些现象，如果确定是得了静脉曲张也不要紧张。”周泉腾建议，此病有遗传倾向，有静脉曲张家族史的，一般在30岁左右发病。因此在儿童和青少年时期应勤于运动，增强体质，这样有助于防治。
　　此外，还有一些简单有效的预防方法，如避免久站或久坐或久蹲。“有些读者习惯很不好，如上厕所时看书报，蹲踞时间长会给下肢静脉增加过多的负担，造成血管内血液淤滞，因此一定要改掉这种不良习惯。”周泉腾说，患者平时可以经常让脚做抬高、放下运动，或者适当地散步，这样有助于缓解症状。此外，还可以垫高床尾，有助于睡眠时血液回流;女性平时尽量不穿高跟鞋，因为高跟鞋可使小腿腓肠肌的“泵”作用减弱，不利于血液回流;还要尽量保持理想体重，因为体重过高会增加下肢静脉的负担，静脉压增高，不利于血液回流。
　　弹力袜有助血液循环
　　“有一种治疗措施是医学上最常用的，那就是穿弹力袜或弹力裤。”周泉腾说，患者应养成每日穿弹力袜运动腿部1小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或使用跑步机等。弹力裤或弹力袜可帮助血液进入较大且较深处的静脉，有助于血液回流。不过，也并非所有的弹力袜都合适。医用弹力袜一定要选择合适的。所谓“合适”，即穿上后感觉踝部压力最大，小腿次之，膝以上最小，并且不影响膝关节活动，尽量舒适贴身。另外，还要根据病变部位选择袜子的长短。
　　而对于妇女经期和孕期等特殊时期，则要给腿部特殊的关照，多休息，经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。“注重足浴和足部的按摩，可有效地消除腿部疲劳和压迫感，改善静脉循环，加用中药和护足保养品效果更佳。”周泉腾说。