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科学锻炼,让骨折后的下肢“活起来”

时间:2018-09-19 08:25来源:未知 作者:院刊编辑部 点击:

       下肢骨折后该如何康复锻炼呢?正骨医院整复科给您支招!骨折后的功能锻炼,能够促进血液循环,促进肌力恢复,防止费用性肌肉萎缩,促进骨折早日愈合。

       锻炼肌肉的收缩和舒张。

       (1)股四头肌的等长收缩训练。

       (2)进行髌骨的被动活动,随时将髌骨向左右推动,防止髌股关节粘连。

       (3)进行足趾关节和趾间关节的活动,促进静脉回流,减轻水肿。

       (4)注意:原则上,此时骨折部位上下关节暂不活动。

       第二阶段:伤后三到六周

       进行非固定关节的屈伸活动,逐步活动骨折部位上下关节。加大肌肉锻炼的强度。

       (1)在医生的指导下正确进行仰卧直抬腿。

       (2)从被动锻炼膝关节、踝关节、足趾和趾间关节,慢慢过渡到主动锻炼膝关节、踝关节、足趾和趾间关节,防止废用性骨萎缩及关节粘连僵直。例如,进行膝、踝关节的屈伸练习。

       在患者能力控制下,以主动锻炼为主,加大伤肢的活动范围和次数。有针对性地对存在障碍的关节和肌肉进行锻炼,为拄拐下地做准备。

练习下地行走。

       (1)患者先拄双拐,伤肢不负重行走,练习15天。

       (2)拄单拐伤肢略负重行走,负重程度顺序为10kg、15kg、20kg,以5kg为单位递增,直至可负重本人体重的50%后,即可弃拐行走。

       (3)除行走外,还可进行以下练习,双足站立下做踮足尖练习、下蹲练习、踝内外翻的抗阻练习、上下台阶、负重直抬腿、压膝关节、压踝关节。

注意事项

       ①  .压膝关节的做法:不需要锻炼的腿,单腿站立。需要锻炼的腿,单腿跪在高度合适的台子上(例如,床),然后,上半身往下压,直到膝关节不能弯曲为止。压一定时间,需要伸直休息活动一下,再压,否则连续压的时间过长就不太好了。(骨性关节炎患者不推荐)

 

       ②.压踝关节的做法:需要锻炼的脚,踝关节往外翻,然后利用身体的重量往下压,使活动范围尽量大。压一定时间,需要伸直休息活动一下,再压,否则连续压的时间过长就不太好了。压内翻、上翻、后翻的活动范围,与此类似。

科室简介

       整复科是泉州市正骨医院的传统品牌科室,建立于2000年3月1日,科室位于综合楼三楼东侧。科室坚持传承立新的中医文化理念,在四肢骨折及关节脱位等病种采用中医正骨手法治疗,结合新型固定理念,基本实现了骨折不手术的独特治疗方式。科室通过走出去请进来的方式,在继承我院廖尚武、张铁龙、庄子琛三位老前辈与南少林相结合的正骨手法同时,将多家正骨医院的传统手法精华进行融会贯通,逐渐形成一套具有自身特色的手法,如针对桡骨远端粉碎性骨折的拔伸推捋手法、治疗儿童内收型孟氏骨折的冲击手法等,现已对外发表论文数十篇。

       科室会根据每个患者的特点及需求,制定适合不同患者的个性化治疗方案,有效缩短治疗疗程,提高整体的治疗效果,缔造名副其实的“骨折不手术”神话。

对现在大部分人认为需要手术的前臂双骨折、肱骨干骨折,踝关节骨折、肱骨小头骨折等等,我们可以通过中医正骨手法将其复位并有效固定,获得良好的治疗效果。另外,我们可以为患者制作可以拆卸,方便清洗肢体的石膏,满足部分患者需求等等。


供稿/整复科 萧庆瑞

编辑/综合部 张强

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